Spis dig selv i topform og derved også dit kommende eller nyfødte barn i topform! Når du er gravid eller ammende, skal du faktisk spise for to. Ikke junk food eller kalorier for to, men næring og vitalitet for to. Lær hvad du og dit barn får allermest gavn af at spise og hvordan du tilbereder det, så englene synger. Lær hvad der booster dit barns sundhed. Lær hvad der giver dig al den energi og næring, du har brug for som moder.

For husk at graviditet og amning er som at løbe mange marathonløb i træk og der skal optimal næring til. Desuden er det din kost under graviditeten og mens du ammer, der afgør hvor god dit barn bliver næret. Jo mere fantastisk og vital mad du spiser, desto mere struttende af sundhed bliver dit barn.

Du får også en guide til hvilke næringsstoffer, du skal have som nybagt eller kommende moder og hvor du finder dem henne.

MENUEN
- Fisk på 4 måder, så du aldrig bliver træt af det
- Knogle-, energi- og hjerneboostende juicer med kalk, folsyre, K-vitamin og mange andre godter både du og din (kommende) guldklump har brug for - Morgengrød og -müesli der mætter, nærer og ikke mindst smager himmelsk
- Morgensmoothies der er rene ernæringsbomber
- Dejen til pizza, pita og boller, der er så nem at lave og som virkelig nærer dig
- Grøntsagssupper du aldrig vil være foruden igen
- Ingefærdrikke der sender morgenkvalmen på retræte
- Søde sager du bør spise mange af for både dig og dit barns skyld…ja! du kan spise dem med god samvittighed!
- Powersnacks du kan spise med god samvittighed
- Himmelsk fuldkorn og bælgfrugter der holder din fordøjelse og forbrænding kørende